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懶得運動快看!這樣嚼口香糖有助減肥

: 生活中心/綜合報導

現代人三餐大魚大肉導致肥胖人口越來越多,許多人想減肥卻因為生活忙碌,想要尋求輕鬆愉快的減肥法,現在就有一份日本的研究指出,邊走路邊嚼口香糖能夠有效減重,尤其針對中年男子特別有效,這對於許多想瘦身卻懶得屏東情趣用品哪裡買運動的人來說可說是一大福音。

其中針對40歲以上的男性效果特別顯著,其實先前就有其他研究顯示,單純嚼食口香糖有助於提高心率以及能量消耗,而這份研究則是觀察在走路的情境下嚼口香糖會有怎樣的效果,根據外媒報導,日本早稻田大學的研究人員近日發表了這項研究,接受測試的對象是46名21到69歲的男女,研究顯示一邊用正常的速度走路一邊嚼食口香糖,心跳速率有明顯的增加。

▲日研究顯示邊走邊嚼口香糖有利減重。(示意圖/翻攝自Pi潤滑液 推薦 kxabay)

在這份研究中受試者要完成兩次15分鐘的走路實驗,第一次研究人員給受試者兩粒3大卡的口香糖,要求受試者邊走邊嚼,另一次則是讓受試者服下和口香糖成分相同的粉末,再進行15分鐘得走路,研究團隊評估兩次走路的靜止心率和活動心率,顯示在嚼食口香糖的情況下,平均心跳速率較高,而其中又以40歲以上男子的步行距離及消耗能量「顯著增加」。

走路是最普遍且最廣泛的運動,這項研究被刊上《物理治療科學雜誌》(Journal of Physical Therapy Science),以及在「奧地利維也納歐洲肥胖學術研討會」(European Congress on Obesity)中發表。(整理:實習編輯黃韻璇)

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